Cuando la temporada de lluvia o frío llega, es habitual la llegada también del resfriado común, afectando no solo a nuestra salud, sino también a nuestras actividades diarias y a nuestro entorno, ya que nuestra energía y vitalidad baja, haciendo que rompamos por completo con nuestra rutina, y sobre todo que pongamos en riesgo a quienes más queremos ante el contagio.
El resfriado común es una infección viral altamente contagiosa que afecta directamente a nuestro sistema respiratorio impactando, principalmente la zona de la nariz y la garganta, sin embargo, es una enfermedad realmente inofensiva, ya que logra curarse en un plazo de días (3 a 5 días).
Las causas de contagio pueden ser distintas, sin embargo, las más comunes son:
- Contacto directo con una persona enferma, ya que cuando estornuda, tose o se suena la nariz propaga en el ambiente diminutas gotitas1 de virus que pueden entrar en nuestro sistema.
- Por establecer contacto con algún objeto contaminado del virus y posteriormente tocarse la nariz, boca u ojos.
- Por tener defensas bajas, el tener una mala alimentación o no procurar el descanso puede causar que nuestro sistema inmune este indefenso y seamos mucho más propensos a enfermarnos.
Después de haber estado expuesto al virus se puede tardar varios días para presentar los primeros síntomas, los cuales pueden variar de persona a persona, ya que cada condición es diferente. Los síntomas del resfriado más frecuentes son2:
- Congestión nasal
- Dolor de garganta
- Toser
- Dolor muscular o cuerpo cortado
- Dolor de cabeza
- Estornudos
- Fiebre
Como se mencionaba anteriormente, el resfriado común logra desaparecer en pocos días, sin embargo, el hecho de no sentirnos con vigor y con alto rendimiento en nuestro día a día hace que necesitemos tomar medidas para aliviarnos mucho más rápido. Algunos de los cuidados que más se recomiendan son: ·
- Descansar mucho, por lo que se debe de procurar dormir 7 u 8 horas diarias.
- Mantenerse hidratado en todo momento, el beber líquidos en abundancia ayudará a que nuestro cuerpo sane.
- Tomar un antigripal, Tabcin® es un medicamento que brinda un rápido alivio ante las molestias de los síntomas de resfriado y los síntomas de la gripe. Disponible en un formato de cápsulas líquidas "Liquid Gel" o en tabletas efervescentes.
- Que el resfriado común no impida tu día a día, cuídate y cuida de los que más quieres.
Fuentes de referencia:
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